ENTSPANNT ZU DEINEM BESTEN SELBST

Waldexkursionen oder körperliche Bewegung in der Natur dienen als Formen der Entspannung.

Diese Aktivitäten richten sich nach außen und stimulieren das Gehirn mit anderen Reizen als nach innen gerichtete Entspannungstechniken.

Methoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Vorstellungskraft oder Atemtechniken bieten Möglichkeiten, den Geist zu durchdringen, um Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Glück oder Kreativität zu fördern und eigene Stärken zu finden und zu festigen.

Bei mir haben Sie nicht nur die Möglichkeit, Autogenes Training zu erlernen. Durch meine langjährige Erfahrung in verschiedenen Techniken kann ich Ihnen eine Vielzahl von alltagstauglichen Methoden vorstellen, die dazu beitragen, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen. Diese unterstützen Sie dabei, Ihre Kreativität zu entfalten sowie Ihre persönliche Bestimmung und Lebensziele zu entdecken, und dabei Ihre eigene Stimme zu finden und Ihr bestes Selbst zu werden.