WALK AND TALK

Beim Gehen entstehen neue Wege

Beim Gehen entstehen neue Wege. Rhythmisches Gehen wirkt stimulierend auf die kognitiven Prozesse im Gehirn, reguliert den Hormonhaushalt und hebt die Stimmung. Bewegung ist ein wesentlicher Baustein in der Demenzprävention. Bewegung fördert sowohl unsere körperliche als auch geistige Gesundheit sowie unser seelisches Wohlbefinden.

Die Kombination aus Bewegung und das Aussprechen von Gefühlen und Gedanken können festgefahrene Denkmuster und Emotionen in Bewegung bringen. Dies erweist sich als hilfreich in vielen verschiedenen Lebenssituationen, und unterstützt somit auch bei der Prävention und Bewältigung von Stress.