HIRNGESUNDHEIT UND STRESS
Stress als Krankheitsauslöser
Stress ist zu einer Epidemie für die Gesundheit des 21. Jahrhunderts geworden und kann eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper haben, die langfristig unsere Gesundheit beeinträchtigen können.
Wir erkennen zunehmend die Wechselwirkungen zwischen Gehirn und Körper und verstehen die entscheidende Bedeutung eines gut funktionierenden Gehirns für unsere psychische und physische Gesundheit.
Stress kann das Gehirn nachhaltig schädigen oder sogar verändern, was sich auf Bereiche wie Emotionsregulation, Gedächtnis oder Entscheidungsfindung auswirken kann. Es erhöht auch das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände.
Durch die Freisetzung von Stresshormonen hat Stress auch einen Einfluss auf unser Herz-Kreislaufsystem, Immunsystem und kann dadurch eine Reihe von körperlichen Beschwerden erzeugen, wie zum Beispiel Kopf-, Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden und Muskelverspannungen. Stress hat das Potenzial, Krankheiten auszulösen oder bestehende Erkrankungen zu verschlimmern.
Unser Gehirn ist zweifellos das komplexeste Organ unseres Körpers und verdient daher unsere besondere Aufmerksamkeit, um seine Leistungsfähigkeit und Gesundheit im Laufe unseres Lebens zu erhalten. Wir können aktiv dazu beitragen, indem wir einen gesunden Lebensstil pflegen. Unser Gehirn dankt es uns denn dieses Wunderwerk bleibt ein Leben lang anpassungsfähig, dank seiner Plastizität.
Ein zentraler Schwerpunkt meiner Arbeit liegt darauf, Stressquellen zu identifizieren, ein Bewusstsein für Stresssignale und -symptome zu entwickeln und bewährte Strategien zur Förderung des Wohlbefindens zu nutzen. Dies beinhaltet auch das Verständnis für die Funktionsweise des Gehirns, sowie die Methoden, wie man diese Funktionen beeinflussen kann um mehr Wohlbefinden zu erlangen, und um den schädlichen Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken.