WALDMEDIZIN
Die heilende Kraft der Natur
Inmitten der Pandemie fand ich Trost und Inspiration in den idyllischen Wäldern unserer Umgebung. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung entschied ich mich für die Exkursionsleiterausbildung beim Naturpark Schaffhausen.
Das Ziel dieser Ausbildung war, mein eigenes Thema zu finden und etwas Bedeutendes daraus zu gestalten. In meinen Recherchen stieß ich auf die faszinierende Welt der Waldmedizin.
So entstand meine Waldexkursion aus der Neugierde, die heilenden Eigenschaften des Waldes und der Waldluft zu erkunden und zu erfahren, wie sie uns vor Krankheiten schützen, und zu unserer Gesundheit beitragen können.
Waldmedizin hat ihre Wurzeln im Waldbaden oder Shinrin-Yoku. Japanische Wissenschaftler aus Immunologie, Kardiologie, Neurobiologie und anderen Fakultäten haben die gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldes in zahlreichen Studien belegt und gezeigt, dass der Aufenthalt in Wäldern tatsächlich heilende Eigenschaften besitzt und einen positiven Einfluss auf unser Nerven-, Immun- und Hormonsystem hat. In Japan ist Waldmedizin seit 2012 eine eigenständige medizinische Fachrichtung. Die Forschung und Praxis dieser interdisziplinären Wissenschaft haben mittlerweile auch ihren Weg nach Kanada, Korea, Australien und Europa gefunden.
Auf meinen Waldexkursionen können Sie mehr über diese faszinierende Reise erfahren.
Kotte, D., Li, Q. (2019). International Handbook of Forest Therapy.
Newcastle: Cambridge Scholars Publishing