WALDMEDIZIN
Die heilende Kraft der Natur
Inmitten der Pandemie fand ich Trost und Inspiration in den idyllischen Wäldern unserer Umgebung. Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung entschied ich mich für die Exkursionsleiterausbildung beim Naturpark Schaffhausen.
Das Ziel dieser Ausbildung war, mein eigenes Thema zu finden und etwas Bedeutendes daraus zu gestalten. In meinen Recherchen stieß ich auf die faszinierende Welt der Waldmedizin.
So entstand meine Waldexkursion aus der Neugierde, die heilenden Eigenschaften des Waldes und der Waldluft zu erkunden und zu erfahren, wie sie uns vor Krankheiten schützen, und zu unserer Gesundheit beitragen können.
Waldmedizin hat ihre Wurzeln im Waldbaden oder Shinrin-Yoku. Japanische Wissenschaftler aus Immunologie, Kardiologie, Neurobiologie und anderen Fakultäten haben die gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldes in zahlreichen Studien belegt und gezeigt, dass der Aufenthalt in Wäldern tatsächlich heilende Eigenschaften besitzt und einen positiven Einfluss auf unser Nerven-, Immun- und Hormonsystem hat. In Japan ist Waldmedizin seit 2012 eine eigenständige medizinische Fachrichtung. Die Forschung und Praxis dieser interdisziplinären Wissenschaft haben mittlerweile auch ihren Weg nach Kanada, Korea, Australien und Europa gefunden.
Der Wellnesstrend ist neu, dabei hat der Wald über Tausende von Jahren die Gefühls- und Gedankenwelt angeregt, die Fantasie beflügelt, das Denken stimuliert und Gedanken kunstvoll verarbeitet. Das Wissen von mehr als 40 Jahre Forschung in der Waldmedizin steht gegenüber dem Wissen von unseren europäischen Urvölkern wie der Germanen, Kelten, Slawen, aber auch den Weisheiten und dem Wissen von den alten Griechen und der Romantikepoche.
Ich lief im Walde so vor mich hin,
und nichts zu suchen das war mein Sinn…
(Johann Wolfgang von Goethe)
Auf meinen Waldexkursionen können Sie mehr über diese faszinierende Reise erfahren.
Weiterführende Literatur
Arvay, Clemens: Der Biophilia-Effekt. Heilung aus dem Wald. Wien 2018
Höffgen, Thomas: Der verteufelte Waldgott. Die Christianisierung der Germanen. 2022
Höffgen, Thomas: Waldphilosophie: Warum der Wald nicht nur gesund, sondern auch weise macht. 2023
Li, Quing et al. (Hrsg.): Forest Medicine. New York 2013